Comer sano, educación nutricional

Dietistas Nutricionistas especializadas en enseñarte a comer sano. Si no tienes un objetivo específico como una pérdida de peso o una mejora del rendimiento deportivo, ¡este es tu servicio!

Estas empresas, ya han confiado en nosotras

Con nuestro servicio personalizado de educación nutricional

  • Aprender a identificar qué productos o alimentos son sanos y qué productos no lo son
  • Consigue una relación sana con la comida
  • Crea tu lista de la compra saludable
  • Aprende a organizar tu menú semanal y tu batchcooking
  • Nuevas recetas sanas, sencillas y sabrosas
  • Te entregamos menú y los materiales necesarios
  • Puedes completar este servicio con nuestros cursos y talleres
  • Empodérate y crea tu nuevo estilo de vida

    Clientes que ya han hecho su cambio y han conseguido su nuevo estilo de vida

    Carlos Lluna

    5/5
    Estoy muy contento con mi progreso desde que me dejé en manos de Laura, supervisado en cada sesión tanto en el centro como a través del email por ella. Lejos de infundirte normas inflexibles de alimentación, te ayuda a lograr tus objetivos, controlando todos los parámetros corporales y emocionales necesarios y asesorando de forma personalizada. Tras años de realizar varias dietas al año, con fechas tope y objetivos en kilos, he aprendido a llevar una vida más ordenada y una alimentación sana y no por ello menos apetitosa que comiendo mal e ingiriendo comida rápida y excesivamente procesada. El centro es muy amplio, acogedor y ofrece una gran variedad de charlas, cursos y talleres dirigidos a diferentes tipos de alimentación La cercanía y amabilidad de sus trabajadoras hace que te sientas como en casa, cuidado y sobretodo comprendido. El ir a sesiones de control hacen que te motiven en tu empeño por llevar una correcta alimentación y no son un temor periódico al que someterte. El plan que te ofrecen es flexible y totalmente adaptado a uno mismo. Eliminas falsos mitos adquiridos erróneamente por el desconocimiento, recomendaciones y artículos engañosos en prensa. Me siento más ligero que antes pero a la vez con más energía y por ello con mayor confianza en mí mismo, tengo mejores digestiones, duermo más y mejor… no he sufrido episodios de hambre voraz ni de ansiedad como en otros casos me había ocurrido. En definitiva, he perdido el miedo a comer bien y estoy en mi peso saludable. Tanto si estás pensando en perder algo de peso, como de ganarlo o de estructurar tu alimentación son recomendables al 100%, tanto Laura como su gran equipo.

    Destination VLC Maria Tortajada

    5/5
    Desde hace ya varios años sigo las pautas de la filosofía de #comesanoyvivesano que tan acertadamente lanzó Laura Jorge en su día. Este verano hice una dieta pautada por Laura y fue GENIAL, no sólo porque no pasé hambre (¡todo lo contrario!) sino porque aprendí a unir alimentos que jamás por mi cuenta hubiera pensado comer, nuevas recetas y perdí el peso que quería. Además, sus ebooks y cursos online son una fuente inagotable de ideas para no perder el norte y conseguir comiendo sano siempre, como forma de vida. Sin duda, siempre que puedo recomiendo a Laura Jorge porque pienso que tanto ella, como su equipo de profesionales hacen un gran trabajo, además de ser muy cercanas en el trato y preocuparse de manera real por sus pacientes, no paran de formarse y eso se nota ¡Recomendable 200%!

    Carolina Torres Mesa

    5/5
    Mi problema era principalmente que me quedaba sin ideas para comer sano y no aburrirme y en el Centro de Nutrición de Laura Jorge me dieron mil opciones. Muy atentas, y se nota que de verdad se preocupan por tu evolución.

    5,0 puntuación en Google

    125 reseñas
    5/5

    Preguntas frecuentes

    ¿Tras la primera cita es necesario tener un seguimiento?

    Nos adaptamos a tus necesidades y objetivos. No es el típico centro en el que se te obliga a acudir todas las semanas, nosotras te orientamos y te damos la opción de realizar ese seguimiento en el caso de que lo necesites. Una vez nos comentes sobre qué quieres aprender, nosotras te aconsejaremos sobre las citas.

    ¿Cuántas sesiones necesito para aprender a comer sano?

    Para poderte responder a esta pregunta tenemos que conocerte. Conocer tus objetivos, necesidades y hábitos actuales. En la primera cita se habla de todo ello.

    ¿Necesito hacer una dieta para este servicio?

    No. En función de tus necesidades, te daremos materiales, recetas, menús, charlas, actividades, etc. ¡Todo va a depender de tus necesidades e inquietudes!

    ¿Puedo completar este servicio con otras actividades?

    Sí, somos un centro muy completo que siempre está creando nuevas actividades para aprender a comer sano. Dispones de talleres, charlas tanto presenciales como online para continuar aprendiendo a comer sano. Además, tenemos una gran comunidad en nuestras diferentes redes sociales y continuamente estamos ofreciendo contenido, recetas y actividades diferentes.

    Sí ya sé comer sano, pero lo que quiero es tener un menú para seguir una guía, ¿este sería mi servicio?

    Sí, muchas personas acuden a nosotras para que les elaboremos menús semanales y /o mensuales y así no tener que pensar en ello en su día a día. También creamos menús para toda la familia. Incluso, sabemos que muchas veces es fácil aburrirse porque acabamos comiendo lo mismo, así que podemos proponerte nuevas recetas.

    Si necesitas más información

    Empieza tu cambio ahora

    En el centro de nutrición Laura Jorge encontrarás:

  • Dieta adaptada y personalizada para ti.
  • Acompañamiento durante tu proceso de cambio.
  • Distintos materiales adaptados a tus necesidades y objetivos.
  • Un aprendizaje que será para toda tu vida.
  • Resultados, y sin recuperación del peso perdido.
  • Motivación y ayuda de las mejores profesionales.
  • Nutricionistas y psicólogas tituladas y con experiencia en cada especialidad.
  • Nuestras especialistas en educación nutricional

    alimentación complementaria y BLW
    Dietista-Nutricionista
    Colegiada CV1158
    Diplomada en enfermería.
    Especializada en nutrición clínica, alimentación materno infantil, BLW e intervenciones familiares.
    Especializada en dietas de adelgazamiento y en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad desde la educación nutricional y con un enfoque integral.
    Diseño sin título (18)
    Dietista-Nutricionista
    Colegiada CV00244
    Especializada en nutrición clínica, alimentación materno infantil, BLW e intervenciones familiares.
    Asesora certificada en lactancia materna.
    Especializada en la prevención y tratamiento del sobrepeso y obesidad, a través del coaching y la educación alimentaria.
    WhatsApp Image 2021-04-30 at 12.55.31
    TÉCNICO SUPERIOR EN DIETÉTICA
    Colegiada CV2038
    Graduada en Psicología, CV16528.
    Máster en intervención de trastornos de la conducta alimentaria y obesidad.
    Especializada en el tratamiento cognitivo-conductual de la obesidad y los TCA (trastornos de conducta alimentaria).
    Especializada en nutrición clínica avanzada (ICNS).
    Raquel López
    Técnico Superior en Dietética
    Colegiada CV1875
    Graduada en Psicología, CV14819.
    Especializada en el tratamiento cognitivo-conductual de la obesidad y los TCA (trastornos de conducta alimentaria).
    Carolina-Navarrete-scaled
    Dietista-Nutricionista
    colegiada CV00416
    Postgrado en Información alimentaria, etiquetado de los alimentos y educación alimentaria.
    Máster en Nutrición Personalizada y Comunitaria.
    ISAK nivel 1.
    Especializada en el tratamiento de intolerancias alimentarias, patologías digestivas y nutrición deportiva.
    Laura-Jorge
    Fundadora y Directora del Centro de Nutrición Laura Jorge
    Dietista-Nutricionista, colegiada CV00385.
    Máster en Cineantropometría y Nutrición Deportiva.
    ISAK nivel 1.
    Especializada en dietas de adelgazamiento y en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad desde la educación nutricional y con un enfoque integral.
    Formación en nutrición, medicina y salud hormonal en la mujer.
    alimentación complementaria y BLW
    Dietista-Nutricionista
    Colegiada CV1158
    Diplomada en enfermería.
    Especializada en nutrición clínica, alimentación materno infantil, BLW e intervenciones familiares.
    Especializada en dietas de adelgazamiento y en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad desde la educación nutricional y con un enfoque integral.
    Diseño sin título (18)
    Dietista-Nutricionista
    Colegiada CV00244
    Especializada en nutrición clínica, alimentación materno infantil, BLW e intervenciones familiares.
    Asesora certificada en lactancia materna.
    Especializada en la prevención y tratamiento del sobrepeso y obesidad, a través del coaching y la educación alimentaria.
    WhatsApp Image 2021-04-30 at 12.55.31
    TÉCNICO SUPERIOR EN DIETÉTICA
    Colegiada CV2038
    Graduada en Psicología, CV16528.
    Máster en intervención de trastornos de la conducta alimentaria y obesidad.
    Especializada en el tratamiento cognitivo-conductual de la obesidad y los TCA (trastornos de conducta alimentaria).
    Especializada en nutrición clínica avanzada (ICNS).
    Raquel López
    Técnico Superior en Dietética
    Colegiada CV1875
    Graduada en Psicología, CV14819.
    Especializada en el tratamiento cognitivo-conductual de la obesidad y los TCA (trastornos de conducta alimentaria).
    Carolina-Navarrete-scaled
    Dietista-Nutricionista
    colegiada CV00416
    Postgrado en Información alimentaria, etiquetado de los alimentos y educación alimentaria.
    Máster en Nutrición Personalizada y Comunitaria.
    ISAK nivel 1.
    Especializada en el tratamiento de intolerancias alimentarias, patologías digestivas y nutrición deportiva.
    Laura-Jorge
    Fundadora y Directora del Centro de Nutrición Laura Jorge
    Dietista-Nutricionista, colegiada CV00385.
    Máster en Cineantropometría y Nutrición Deportiva.
    ISAK nivel 1.
    Especializada en dietas de adelgazamiento y en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad desde la educación nutricional y con un enfoque integral.
    Formación en nutrición, medicina y salud hormonal en la mujer.

    Más de 5 años de experiencia
    Más de 5000 clientes con vidas nuevas
    Más de 70.000 personas se han unido a nuestra filosofía #comesanoyvivesano

    #comesanoyvivesano

    Una comunidad de más de 100k de seguidores

    Si necesitas más información

    Empieza tu cambio ahora

    Otros servicios en Laura Jorge Nutrición

    Te ayudamos a alcanzar el objetivo de la pérdida de peso, y hacerlo sostenible a lo largo del tiempo.
    En estas sesiones, aprenderéis a comer de manera saludable en familia.
    Sufrir patologías pueden convertir el qué comer en todo un reto. Te ayudamos a mejorar tu sintomatología y aumentar tu bienestar.
    Te ayudamos a que tus necesidades energéticas y nutricionales estén cubiertas.
    El servicio de dieta online nos permite hacer llegar nuestra filosofía come sano y vive sano a todos los rincones del mundo.

    Aprende a comer sano y a disfrutar de ello

    Cada día son más las personas que acuden a nuestro centro para aprender a comer sano, y somos conscientes de que ello se debe a que cada día más personas nos recomiendan porque se han unido a nuestra filosofía de vida #comesanoyvivesano.

    Esta filosofía surgió porque Laura, la directora y fundadora del Centro, hace años hizo una dieta de adelgazamiento, y tras una temporada de idas y venidas con el mundo de las dietas, decidió empezar su camino hacía el comer sano para vivir sano, y así olvidarse de altos y bajos con las dietas, peso, salud, etc.

    Mientras estudiaba la carrera, aprendía a comer sano, y tuvo claro en el momento en el que empezó a ejercer la profesión, que iba a ayudar a las personas desde esta filosofía.

    Es por ello que todo el equipo trabajamos con esta filosofía del #comesanoyvivesano, y por esto mismo en todos nuestros servicios además de ayudarte con tu objetivo, tratamos de ayudarte a comer sano según tus características y estilo de vida.

    En el caso de no tener un objetivo específico como una pérdida de peso o una mejora del rendimiento deportivo, ¡este es tu servicio!.

    ¿En qué podemos ayudarte con este servicio?

    • Aprender a identificar qué productos o alimentos son sanos y qué productos no lo son.
    • Aprender a desmontar los típicos mitos.
    • Conseguir una relación sana con la comida.
    • Crear tu lista de la compra saludable.
    • Aprender a organizar tu menú semanal y tu batchcooking.
    • Aprender a cocinar o tener ideas sobre nuevas recetas sanas, sencillas y sabrosas.
    • Podemos entregarte menús y materiales necesarios para tu educación nutricional.
    • Además, puedes completar este servicio con nuestros cursos y talleres.

    Desde nuestro Centro y a través de este servicio podemos ayudarte a conseguir tus objetivos. Para ello, te preguntaremos por tus necesidades, ya que el servicio es personalizado y trataremos los puntos que sean de tu interés. ¡Nos adaptamos a ti!

    Si lo necesitas, te ayudaremos también con consejos para hacer la compra y consejos para organizarte y cocinar. Podemos prepararte un menú, materiales adaptados a la educación nutricional que desees, etc.

    ALGUNAS DE LAS COSAS QUE NOS HACEN DIFERENTES:

    • Para nosotras el #comesanoyvivesano, es un estilo de vida.
    • Hacemos más que dietas, te enseñamos a comer sano.
    • Somos dietistas-nutricionistas y psicólogas tituladas y colegiadas, que te acompañaremos durante tu proceso de cambio.
    • Servicios adaptados y personalizados.
    • Nuestros menús, sesiones, pautas y consejos, se adaptan a ti, a tus necesidades y a tu estilo de vida.
    • Somos profesionales cercanas que te ayudaremos y motivaremos a conseguir tus objetivos desde la empatía, sin juzgarte y comprometidas con tus objetivos y necesidades, t motivaremos a unirte a nuestra filosofía come sano y vive sano.
    • Un proceso de aprendizaje que disfrutarás y te durará para toda la vida.
    • Disfrutar es la clave del proceso para que este cambio dure toda la vida y aprendas a comer sano de verdad.

    ¿Cómo podemos ayudarte?

    Paso 1: Primera visita

    Para comenzar será necesario que acordemos una primera visita. En esa visita te realizaremos un cuestionario nutricional y nos informaremos de cuáles son tus necesidades y objetivos. Ya en la primera sesión se empieza a trabajar en tus inquietudes, y en el caso de que lo quieras se te elaboraría un menú o materiales relacionados con lo tratado en la sesión. Si lo necesitas y quieres, se te puede realizar un estudio de composición corporal donde mediremos porcentajes de grasa y musculatura, siempre que sea necesario, con el fin de obtener la mayor información posible acerca de ti y tus características. Con toda esta información, estableceremos los objetivos del tratamiento.

    Paso 2: Visitas de seguimiento (en el caso de que sean necesarias)

    Después de esta primera visita, y en el caso de que sea necesario y lo quieras, quedamos para las sesiones de seguimiento. La frecuencia de estas consultas de seguimiento, dependerá de tus objetivos y necesidades. Las visitas pueden ser cada 2 semanas, cada 3 o incluso al mes, solemos comentarlo en la primera cita para adaptarnos a ti. Durante estas sesiones evaluaremos tus sensaciones, te seguiremos entregando los materiales necesarios para tu educación nutricional, se seguirán trabajando diferentes temas, etc.

    Además en las visitas de seguimiento existirá un espacio dedicado a la resolución de dudas y obstáculos que hayan aparecido durante las primeras semanas.

    Durante el tiempo que acudas al centro, también existe un seguimiento por correo electrónico y nos tienes al otro lado del teléfono.

    Podemos ayudarte con tus objetivos, contacta con nosotras.

    ¡Únete a nuestra filosofía #comesanoyvivesano!

    Si necesitas más información

    Empieza tu cambio ahora

    Presiona Enter para buscar y Esc para salir