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Sí, hay muchos estudios científicos que nos revelan la importancia de una alimentación saludable, equilibrada y alta en ciertos nutrientes en la mujer que favorecerá la calidad del óvulo y las posibilidades de implantación para aumentar las probabilidades de embarazo.
Claro, desde el Centro de Nutrición Laura Jorge os guiamos, aconsejamos y pautamos cómo llevar una alimentación vegetariana o vegana sin que haya ninguna carencia dietético-nutricional.
Una alimentación que cubra los requerimientos nutricionales en cada momento del embarazo es esencial tanto para la salud de la madre como la del bebé, por ello el poder contar con un asesoramiento ayudará a la mamá a sentirse tranquila, a mejorar su estado de salud global y la prevenir ciertas complicaciones relacionadas con una incorrecta gestión dietético-nutricional.
Sí. En consulta nos encontramos con muchos casos de diabetes gestacional. Desde la consulta os guiamos y pautamos una alimentación ajustada para el control de las glucemias, que junto con el equipo médico (endocrino/a), realizaremos un seguimiento e iremos adaptando la alimentación según cómo sea su evolución.
No está recomendada la búsqueda intencionada de pérdida de peso ya que esto podría poner en serio riesgo el desarrollo del embarazo debido al “recorte” de la llegada de nutrientes y energía. Sí es muy común observar una pérdida de peso fisiológica en el embarazo en una primera etapa, sobre todo en aquellas mujeres que presentan sensación nauseosa, rechazo alimentario o vómitos. En caso de que esto sea una preocupación para ti te animamos a que te pongas en contacto con nosotras.
Sí, la naturaleza del funcionamiento de la lactancia ayuda a que esto se produzca, pero no ocurre en todas las mujeres ni se puede confiar en que el cuerpo por sí solo, sin ayuda, vaya a conseguirlo. Por ello, es importante que cuando se busca una pérdida de peso intencionada se tenga en cuenta que el bebé se alimenta en base a lo que se madre come, por tanto, es una decisión delicada que es necesario supervisar.
En general no, se tiende a pensar que la leche materna contiene gas pero esto no es cierto. Ningún alimento ingerido por la madre puede desencadenar una reacción en la digestión del bebé ya que la leche materna es PERFECTA para su hijo. Si que sabemos que la leche materna puede cambiar de sabor según lo que coma la madre. El reflujo en el bebé es bastante común pero se debe a una inmadurez que suele resolverse al poco tiempo. Lo que sí puede ocurrir es que el cuerpo del bebé esté reaccionando (sistema inmune) a algún alimento, por lo que mostrará unas señales anómalas de comportamiento a las que habrá que atender (posible APLV) y habría que modificar la alimentación de la madre para mantener la salud digestiva de su bebé.
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Una correcta alimentación durante el embarazo juega un papel esencial ya que se garantiza el desarrollo óptimo del embarazo y del bebé.
En cada trimestre hay que enfatizar en un tipo de alimentos, ya que las necesidades nutricionales aumentan considerablemente dependiendo del tiempo de gestación. Con una alimentación adecuada, podemos ayudar en el tratamiento de la diabetes y el hipotiroidismo gestacional, mejorando dichas patologías y controlando el aumento de peso.
Por otro lado, la alimentación durante la lactancia materna garantizará el aporte de los nutrientes necesarios tanto para la madre como para el bebé.
Mediante la alimentación de la mujer lactante también se tratan alergias y problemas digestivos del bebé. También, podemos adaptar la alimentación para que tras el embarazo, estés o no dando pecho, puedas recuperar la figura que tenías antes, teniendo en cuenta que es una etapa en la que necesitas energía para cubrir el desgaste que implica ser madre.
En el centro de Nutrición y Psicología Laura Jorge, también hacemos asesorías de lactancia materna, os ayudamos con problemas de agarre, postura, producción de leche, etc. Es una etapa muy bonita, pero que puede ser muy compleja por todos los cambios físicos, psicológicos, hormonales, etc. que tenemos las mujeres en este período de tiempo, es por ello que contamos con nutricionistas especializadas en este campo y en estas etapas tan especiales de nuestra vida, para ayudaros, acompañaros y personalizar la ayuda durante este período de tiempo.
Si tienes dudas sobre si podemos ayudarte, si tienes dudas sobre la lactancia, si tienes dudas sobre cómo volver a encontrarte bien tras el embarazo… ¡Pregúntanos sin compromiso!
Asesoramiento durante el embarazo, ¿Cómo lo hacemos?
Paso 1: Primera visita
En este primer contacto elaboramos una historia clínica. En la historia clínica te preguntaremos sobre tus antecedentes, patologías, medicación, suplementación, controles de la matrona y ginecológicos, pruebas realizadas, últimas analíticas, y realizaremos un registro alimentario (para poder hacernos una idea del tipo de alimentación que llevas). Es la primera consulta en la que te conocemos, te escuchamos y planteamos objetivos para así entregarte el menú, dieta o pautas que necesitas. Por tanto, esta primera consulta incluye:
Paso 2: Visitas de seguimiento
Después de esta primera visita llevaremos a cabo un seguimiento del caso. La frecuencia de estas consultas de seguimiento, dependerá de la evolución del embarazo y de los controles médicos.
Las visitas pueden ser cada 2 semanas, cada 3 o incluso al mes, solemos comentarlo en la primera cita para adaptarnos a ti. Durante estas sesiones evaluaremos la evolución del caso, tus sensaciones, composición corporal, pruebas realizadas, datos bioquímicos y obstáculos surgidos. Estas visitas de seguimiento incluyen:
Además, en las visitas de seguimiento existirá un espacio dedicado a la resolución de dudas y obstáculos que hayan aparecido durante las primeras semanas. Durante el tiempo que acudas al centro, también existe un seguimiento por correo electrónico y nos tienes al otro lado del teléfono.
Asesoramiento durante la lactancia, ¿Cómo lo hacemos?
Paso 1: Primera visita
En este primer contacto, elaboramos una historia clínica. En la historia clínica te preguntaremos sobre tus antecedentes, posibles problemas con la lactancia, producción de leche materna, tomas, medicación, suplementación, controles médicos, últimas analíticas y realizaremos un registro alimentario (para poder hacernos una idea del tipo de alimentación que llevas).
Es la primera consulta en la que te conocemos, te escuchamos y planteamos objetivos para así entregarte el menú, dieta o pautas que necesitas. Por tanto, esta primera consulta incluye:
Paso 2: Visitas de seguimiento
Después de esta primera visita llevaremos a cabo un seguimiento del caso. La frecuencia de estas consultas de seguimiento, dependerá de la evolución, tus objetivos y del progreso.
Las visitas pueden ser cada 2 semanas, cada 3 o incluso al mes, solemos comentarlo en la primera cita para adaptarnos a ti. Durante estas sesiones evaluaremos la evolución del caso, tus sensaciones, composición corporal, pruebas realizadas, datos bioquímicos y obstáculos surgidos. Estas visitas de seguimiento incluyen:
Además, en las visitas de seguimiento existirá un espacio dedicado a la resolución de dudas y obstáculos que hayan aparecido durante las primeras semanas. Durante el tiempo que acudas al centro, también existe un seguimiento por correo electrónico y nos tienes al otro lado del teléfono.
Sabemos que aunque son momentos muy bonitos, también se pueden tener sensaciones algo agridulces y algunos obstáculos, así que nosotras no vamos a juzgarte, simplemente estamos para ayudarte. ¡Puedes contactarnos con cualquier duda que te surja!
Lunes a Viernes 10-14 y 15-20h
C/Fontanars dels Alforins, 51, Valencia.
Teléfono: 663 22 09 24
Email: contacto@laurajorgenutricion.com
Profesionales unidas, comprometidas, con valores compartidos para conseguir tus objetivos, y ayudarte y motivarte en este camino.
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