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Nutrición Senior

Nutrición
Senior

No es lo mismo envejecer que cumplir años.

No es lo mismo vivir muchos años, que vivirlos con calidad de vida.

Nutricionistas especializadas en nutrición senior

Verás,

Puede que sepas comer bien, pero a partir de los 60 años el cuerpo tiene otras necesidades que se deben atender urgentemente.

Una alimentación inadecuada a esa edad, conduce poco a poco pero inevitablemente al deterioro del sistema inmunológico, afecta a la memoria, a la función cognitiva, a los procesos de pensamiento, a la función intestinal y a la absorción de nutrientes.

Todo esto se traduce en falta de energía, enfermedades, no tener fuerza para recuperarte de ellas y finalmente, en dependencia.

 

Cumplir años es inevitable, envejecer con calidad de vida es una elección que comienza con un plan de alimentación 100% personalizado.

Descubre cómo nuestro enfoque personalizado mejora de manera sobresaliente la calidad de vida de cualquier persona con más de 60 años.

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Escríbenos el mensaje “NUTRICIÓN SENIOR” al whatsapp y te enviamos una lista con los 10 consejos más importantes que deberías tener en cuenta a partir de hoy mismo si tienes más de 60 años o cuidas de alguien con esa edad.

Te lo cuenta Manuel,

quien a parte de recuperar las fuerzas y la salud, ha conseguido perder más de 30 kilos a sus 70 años y no veas lo bien que se encuentra 🙂

 

Y si lo prefieres...
sin salir de casa

Podemos conectarnos de manera remota contigo o la persona que decidas, así no necesitas deplazarte y puedes conectarte desde cualquier parte del mundo

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¿Sabías qué?

Mantener una hidratación adecuada es crucial, especialmente para las personas mayores.

Se recomienda ingerir al menos 2 litros de líquidos al día. Pero es todavía MÁS IMPORTANTE  para las personas mayores, ya que a partir de cumplir 60 años se reduce la actividad en la región del cerebro que regula la sensación de sed, lo que puede disminuir notablemente la percepción de necesidad de beber agua.

 
 

Ventajas del Servicio

Conoce nuestro Servicio de Nutrición Senior 100% personalizado para cada caso.

Adaptamos 100% a tu tratamiento, a tu situación, a tus costumbres culinarias y alimentos preferidos, a tus enfermedades e incluso hasta a tus necesidades de masticación y deglución.

Preguntas frecuentes

No. El psicólogo es una figura con la cual puedes hablar con tranquilidad y confianza de cualquier tema que para ti sea importante.

Cualquier tema o situación merece atención y comprensión por parte del psicólogo.

 

Sí. Desde el centro, el abordaje de los trastornos de la conducta alimentaria es multidisciplinar, para así, asegurar una recuperación completa. Desde el centro, trabajamos mano a mano ambas disciplinas.

 

Sí, ambas disciplinas podrían combinarse. Es más, en el centro tenemos ambos servicios ya que consideramos que en algunos casos combinar ambos tratamientos es la clave del éxito.

Cuando nos cuentes tu caso, te podremos aconsejar sobre la modalidad recomendada.

Hemos atendido a gente de toda España, así como a personas que viven en el extranjero.

 

Depende. Normalmente al principio, es aconsejable verse con más frecuencia, y poco a poco, se va espaciando en el tiempo según tus necesidades. No obstante, tú también puedes decidir esto en función de tus posibilidades.

 

Depende. Al ser personalizado no podemos fijar unos intervalos de tiempo comunes a todos. El profesional que te atienda, te hará participe en todo momento de en qué fase del tratamiento te encuentras.

La terapia no es improvisada, se trata de la consecución de objetivos a corto plazo prefijados por tu terapeuta, y que estos, te permitan poco a poco conseguir un objetivo más a largo plazo.

Debes hacerlo.

En terapia pueden aparecer situaciones incómodas pero necesarias para tu mejora. Pero siempre debes de contar con la confianza para transmitir este tipo de circunstancias para que pueda ayudarte el psicólogo a afrontar posibles resistencias o buscar la mejor manera de llegar al objetivo.

Las sesiones deben ser siempre un lugar seguro para ti.

En el momento que tú lo desees. A lo largo de la vida de una persona, van a aparecer situaciones complejas en las que puedes verte desbordado. No tienes porqué estar solo ante situaciones complejas, de las cuales además, puedes verte más reforzado con la figura de un psicólogo, ya que te otorgará la capacidad de transformar la situación, en una oportunidad de aprendizaje.

Sí. Aunque nuestro centro y psicólogas están en Valencia, tenemos servicio online desde hace 7 años.

Con lo que tus sesiones de psicología con nosotras pueden ser online, sin salir de casa, vivas donde vivas. 

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Nutrición Senior.

Todo lo que debes tener en cuenta si cuidas de alguien que tiene más de 60 años.

En la vejez, el cuerpo atraviesa una serie de cambios que alteran desde la capacidad física hasta la función cognitiva. Un aspecto crítico que influye en todos estos cambios es la nutrición. Una alimentación inadecuada en las personas mayores no solo disminuye la calidad de vida, sino que también aumenta la probabilidad de mortalidad a corto plazo y eleva los costos de atención médica y dependencia.
Normalmente es una pescadilla que se muerde la cola y que, pese a muchas enfermedades incluso crónicas, tiene la respuesta en un plan de nutrición personalizada a medida de sus necesidades, enfermedades, medicación, circunstancias y hábitos.

Mira,

Puedes pensar que tus mayores están bien. Que comen bien todos los días y por eso no tendrías que preocuparte.
Pero la desnutrición es un problema grave en la población mayor, y se presenta cuando el cuerpo no recibe los nutrientes adecuados, ya sea en cantidad o en calidad.

Es decir, no es un problema que se da POR NO COMER. Es un problema que se da cuando no se reciben los nutrientes adecuados, ya sea en cantidad o en calidad.

Este déficit puede llevar a un deterioro físico y mental significativo, reduciendo la fuerza y energía, lo que a su vez dificulta la capacidad del cuerpo para recuperarse de enfermedades o soportar procesos de curación con muchas mediaciones que al final, les afectan profundamente.

Una de las consecuencias más directas de la desnutrición es la disfunción del sistema inmunológico.

Y un sistema inmunitario debilitado incrementa considerablemente el riesgo de infecciones, lo que puede resultar en una espiral de problemas de salud que complican aún más el estado de bienestar de los mayores.
Además, la pérdida de masa muscular, conocida como sarcopenia, es otro resultado directo de una nutrición insuficiente. Este fenómeno no solo debilita físicamente a la persona, haciendo más lento y difícil el proceso de recuperación de enfermedades, sino que también puede llevar a la pérdida de independencia debido a la mayor probabilidad de caídas y la disminución de la movilidad.

La pescadilla que se muerde la cola.

Pero los problemas no se detienen en los músculos y el sistema inmune. El corazón y los huesos también se ven afectados. La desnutrición puede predisponer a las personas mayores a la insuficiencia cardíaca debido a un corazón debilitado y menos eficiente.
Los huesos, por su parte, se vuelven más frágiles y susceptibles a fracturas a causa de la osteoporosis, que se agrava sin los nutrientes necesarios para mantener su densidad.

Cognitivamente, la alimentación juega un papel determinante en el mantenimiento de las funciones cerebrales. Deficiencias nutricionales pueden conducir a problemas de memoria y a un deterioro cognitivo más acelerado, afectando la calidad de vida y la capacidad de manejo independiente de la vida diaria.
Por todo esto, es vital reconocer que una inversión en nutrición es una inversión en la calidad y esperanza de vida.

Pero sobre todo, una inversión que reducirá los gastos en cuidados y atención médica.

En el Centro de Nutrición y Psicología Laura Jorge, ofrecemos planes de alimentación 100% personalizados, que consideran las necesidades específicas de cada persona mayor, y que pueden mitigar estos riesgos significativamente.

La implementación de dietas ricas en nutrientes esenciales, adaptadas a las condiciones particulares de cada individuo, como dificultades de masticación o absorción reducida, puede ayudar a garantizar que los años dorados se vivan con plenitud y salud.
En conclusión, consideramos que la atención a la nutrición en las personas mayores debe ser una prioridad para los cuidadores y familiares.

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