Psiconutrición

Psicólogas y nutricionistas especializadas en alimentación emocional, cambio de hábitos y motivación que te ayudarán y acompañarán durante tu proceso. Asesoramiento online y presencial en Valencia.

¿Sabías que puedes mejorar tu relación con la comida?

Con nuestras sesiones de psiconutrición

  • Mejora tu relación con la comida
  • Mejora la relación con tu cuerpo y contigo
  • Trabaja con la alimentación desde tus emociones
  • Que el estrés no sea un problema en tu proceso de pérdida de peso
  • Trabaja la motivación
  • Tratamiento personalizado
  • Las excusas dejan de ser un problema
  • Mejora tu relación con la comida, y contigo

    A estas personas ya les hemos ayudado

    Carolina Belenguer

    5/5
    Mi experiencia en el centro ha sido muy buena. Llevo varios meses trabajando con Claudia y sólo puedo decir cosas buenas de ella: además de ser una excelente profesional, y que se nota que está actualizada, es dulce, cariñosa, simpática, humilde… me he sentido muy acompañada y escuchada. La mejoría en muchos aspectos por los que acudí a consulta inicialmente ha sido más que notable. Me gustaría reconocer también el buen hacer y profesionalidad de Alba. Además de divertida, es muy cercana y amable, y con una gran capacidad de organización. Pilar fundamental para que todo funcione bien en la clínica!

    Nuria Sánchez Monteagudo

    5/5
    No tengo palabras para expresar mi agradecimiento a cada profesional del centro, porque aunque en mi proceso de desaprender Raquel.L.Rubio haya sido la protagonista. Todas siempre han demostrado pasión por lo que hacen y atención y adaptación a sus clientes. Ya que en mi caso, comencé presencial, pero me mude y paso a ser online, cosa que me permitía seguir mi vida y continuar con mis sesiones de psico-nutrición. Destacó el buen muy aura del centro, por lo que se nota que un buen ambiente laboral, lo que también entran ganas de ir. Dar las gracias a Raquel que se ha adaptado a mi caso en todo momento, desde del cariño y con las palabras adecuadas, que han hecho que vea el camino correcto. Una muy buena profesional, que transmite calma en momentos de tormenta y eso solo es de agradecer.

    Mª de la Cruz Escribano

    5/5
    Excelentes profesionales y trato personalizado. Mi experiencia ha sido muy enriquecedora a la par de útil. Me ha servido para mejorar mi relación con la comida y entender mejor mi cuerpo. Sin duda estoy en buenas manos.

    Lidia

    5/5
    El centro ha sido mi salvación, y no exagero. He pasado por varios Trastornos de la conducta alimentaria, por varios centros, por varios psicólogos, nutricionistas, psiquiatras, etc. Pero NUNCA había conseguido curarme. A día de hoy, gracias a ellas, a su trabajo multidisciplinar he conseguido por fin el alta y encontrarme como nunca me había encontrado. Los atracones han desaparecido y por fin he conseguido tener una relación sana con la comida. Os voy a estar eternamente agradecidas. Siempre hay luz a final del túnel y vosotras habéis sido esa luz para mí.

    4,8 puntuación en Google

    más de 270 reseñas

    4.8/5

    Preguntas frecuentes

    ¿Voy a tener un plan de alimentación?

    Sí, aunque dependerá de cada caso, ya que es un tratamiento personalizado. Valoraremos si necesitas un plan, pautas, consejos, desvincularte de las dietas…

    ¿Pero puedo mejorar mi manera de comer por medio de la psicología?

    Claro. La disciplina por excelencia encargada de modificar e implementar nuevas conductas es la psicología. Muchas veces sabemos qué comer, pero no lo hacemos, porque es posible que factores no relacionados con la comida no te permitan conseguirlo, es ahí, donde hay que explorar más variables fuera de la comida.

    ¿Tengo que tener un trastorno de conducta alimentaria para requerir del servicio de psiconutrición?

    No. Puedes tener una mala relación con la comida, y no tener un trastorno de conducta alimentaria. Este servicio, es totalmente idóneo para estos casos en los que tienes una mala relación con la comida.

    ¿Qué es tener una mala relación con la comida?

    Por ejemplo, podríamos decir: comer de manera compulsiva, comer y sentirme culpable, tener ansiedad por no comer algo en un momento concreto, utilizar la comida como forma de regulación emocional, oscilaciones grandes de peso a lo largo del tiempo, los pensamientos en comida ocupan gran parte de tu día a día.

    Este servicio, ¿también incluye educación nutricional?

    Claro, en este servicio abordaremos tu relación con la comida desde la psicología y la nutrición. Por lo que trabajaremos mitos alimentarios, etiquetados, frecuencias de consumo…te ayudaremos a construir una alimentación saludable para ti.

    Llevo una vida entera entre dieta y dieta y no consigo bajar de peso, ¿este enfoque podría ayudarme?

    A través del servicio de psiconutrición trabajamos todas las resistencias y los obstáculos que aparecen en tu día a día y que dificultan la llegada a tu objetivo. Trabajamos los aspectos emocionales relacionados con la comida, buscando el origen del problema y ayudándote a generar cambios que persistan en el tiempo.

    ¿Tendré que pesarme en las sesiones?

    Tanto en este servicio como en el resto, intentamos enseñaros que existen muchos más marcadores de éxito que el peso. Por lo que dependiendo el caso o el momento del tratamiento en el que te encuentres, podemos trabajar con el peso o con otros indicadores. Tú eliges.

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    En el Centro de Nutrición y Psicología Laura Jorge encontrarás:

  • Dieta adaptada y personalizada para ti.
  • Acompañamiento durante tu proceso de cambio.
  • Distintos materiales adaptados a tus necesidades y objetivos.
  • Un aprendizaje que será para toda tu vida.
  • Resultados, y sin recuperación del peso perdido.
  • Motivación y ayuda de las mejores profesionales.
  • Nutricionistas y psicólogas tituladas y con experiencia en cada especialidad.
  • Nutricionistas y psicólogas tituladas y con experiencia en cada especialidad.
  • Nuestras especialistas en psiconutrición

    Laura-Jorge

    Laura Jorge Martínez

    Fundadora y Directora del Centro de Nutrición Laura Jorge
    Dietista-Nutricionista, colegiada CV00385.
    Máster en Cineantropometría y Nutrición Deportiva.
    ISAK nivel 1.
    Especializada en dietas de adelgazamiento y en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad desde la educación nutricional y con un enfoque integral.
    Formación en nutrición, medicina y salud hormonal en la mujer.
    Raquel López

    Raquel López

    Técnico Superior en Dietética y Psicóloga
    Colegiada CV1875 - CV14819
    Graduada en Psicología, CV14819.
    Especializada en el tratamiento cognitivo-conductual de la obesidad y los TCA (trastornos de conducta alimentaria).
    IMG_2377

    Pilar Gómez

    Dietista-nutricionista
    Colegiada ARA00415
    Especializada en psiconutrición.
    Especializada en nutrición clínica en el tratamiento de patologías digestivas, intestinales y microbiota desde un enfoque integral.
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    Pilar Gómez

    Dietista-nutricionista
    Colegiada ARA00415
    Especializada en psiconutrición.
    Especializada en nutrición clínica en el tratamiento de patologías digestivas, intestinales y microbiota desde un enfoque integral.
    Raquel López

    Raquel López

    Técnico Superior en Dietética y Psicóloga
    Colegiada CV1875 - CV14819
    Graduada en Psicología, CV14819.
    Especializada en el tratamiento cognitivo-conductual de la obesidad y los TCA (trastornos de conducta alimentaria).
    Laura-Jorge

    Laura Jorge Martínez

    Fundadora y Directora del Centro de Nutrición Laura Jorge
    Dietista-Nutricionista, colegiada CV00385.
    Máster en Cineantropometría y Nutrición Deportiva.
    ISAK nivel 1.
    Especializada en dietas de adelgazamiento y en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad desde la educación nutricional y con un enfoque integral.
    Formación en nutrición, medicina y salud hormonal en la mujer.

    Más de 5 años de experiencia
    Más de 5000 clientes con vidas nuevas
    Más de 70.000 personas se han unido a nuestra filosofía #comesanoyvivesano

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    Consigue tu objetivo nutricional, teniendo también en cuenta variables psicológicas

    Muchas veces nos vemos desbordados por nuestro día a día. El estrés, el aburrimiento o la tristeza, pueden invadirnos y creer que la comida puede llegar a mejorar ese estado, pero seguro que has comprobado que esto no es cierto. Intentar llenar un vacío emocional por medio de la comida, no es más que alimentación emocional, que parchea lo que verdaderamente te está ocurriendo. El antídoto ante un problema emocional, nunca podrá ser la comida. 

    Esto es algo muy común y natural, pero según con la frecuencia y connotación emocional con la que lo lleves a cabo, puede repercutir en tu bienestar físico y mental. 

    Quizás algo de esto te suene:

    • “He realizado muchas dietas a lo largo de mi vida con resultados insatisfactorios y no sé el por qué no funcionan”
    • “Sé lo que tengo que comer, lo que es bueno para mí, pero, al final no lo hago”
    • “No puedo controlar la comida, ella me controla a mí”
    • “Llega la noche y devoro”
    • “Solo pienso en comer, y de no llevarlo a cabo me provoca mucha ansiedad”
    • “Mi autoestima está por los suelos y comer es mi único aliciente”
    • “Nunca acabo las dietas y me desmotivo fácilmente”

    Si te sientes identificado, este es tu servicio.

    La psiconutrición, es una disciplina dentro del campo de la nutrición, que cuenta con herramientas tanto psicológicas como nutricionales, para la consecución de un objetivo concreto.

    No solo se trabajará en las sesiones de nutrición con un plan nutricional o educación nutricional, sino también, se tendrá en cuenta, tu relación con la comida y procesos psicológicos que estén entorpeciendo tu progreso. Solo así, podremos hacer tus progresos sostenibles en el tiempo, que es lo que nos interesa realmente.

    Tener en cuenta tu autoestima, tu diálogo interior, tu autoimagen, tu situación vital y contexto y cualquier variable, que, aunque no esté relacionada con la comida directamente, nos ayudará a trabajar tu caso de manera mucho más precisa.

    La psiconutrición, en definitiva puede:

    • Mejorar la relación con la comida y contigo mismo.
    • Reducir la alimentación emocional.
    • Mantener a lo largo del tiempo una mejor motivación.
    • Identificar y gestionar tus dificultades a la consecución del plan.
    • Conseguir una educación nutricional, más adaptada a tu caso.
    • Generar una mayor adherencia a un estilo de vida más saludable.
    • Reducir el impacto de situaciones estresantes gestionadas con la comida.
    • Conocer muchas más herramientas para gestionar tus emociones, y que la comida, deje de ser una de ellas.
    • Disminuir el uso de excusas ante tu proceso de cambio.


    ¿Cómo empezamos?

    Paso 1: primera visita.

    La evaluación es parte esencial en esta visita, aquí, la profesional que te atienda, rellenará tu historial clínico. Te realizaremos preguntas y conoceremos tu historia con la comida y dietas, para así, entender la función que ha tenido la comida en tu vida.

    Desde la primera sesión, cuentas con material de trabajo y objetivos de mejora. 

    Según el caso, puede precisar de plan alimentario o no, todo dependerá de las demandas del paciente. La pauta alimentaria la adaptamos a tu situación y problema en cuestión.

    Paso 2: visitas de seguimiento.

    La frecuencia de las sesiones puede variar en función del caso y problemática, es algo que consensuarás con el especialista.

    En las sesiones de seguimiento reforzaremos tus progresos y pondremos alternativas a tus principales dificultades. En cada sesión, intentamos que tengas nuevos materiales para mantener tu motivación y ayudarte en tus principales dificultades.

    Trabajaremos tanto la parte nutricional como la psico-conductual, a fin, de que consigas sentir avanzar en tu proceso de cambio.

    El cambio es posible. ¿Lo intentamos?

     

    #comesanoyvivesano

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    Otros servicios de Nutrición y Psicología

    Mejora tu salud hormonal mediante una alimentación y estilo de vida más saludables.
    Programa de asesoramiento en alimentación complementaria y Baby-led Weaning. Queremos acompañarte y guiarte en la alimentación de tu bebé.
    Programa de acompañamiento dietético/nutricional y emocional que cubre todo tu embarazo hasta el nacimiento de tu bebé
    Te ayudamos a alcanzar el objetivo de la pérdida de peso, y hacerlo sostenible a lo largo del tiempo.
    En estas sesiones, aprenderéis a comer de manera saludable en familia.
    Sufrir patologías puede convertir el qué comer en todo un reto. Te ayudamos a mejorar tu sintomatología y aumentar tu bienestar.

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