¿Crees que la terapia de grupo es para ti? Muchas veces hemos oído hablar de ellas, ya sea porque las hemos visto en las películas o hayamos tenido algún conocido que ha asistido a algo parecido.

Normalmente se asocian a terapias para trabajar adicciones, pero la realidad es que se llevan usando más de 50 años y se utilizan para un montón de temáticas, ya que el trabajo en grupo es muy potente y tiene muchas ventajas a las que no podemos llegar haciendo terapia individual.

Te cuento algunas de estas ventajas a continuación:

– Es una manera de beneficiarte de las estrategias y pautas que se puedan dar en esa sesión.

– Es una manera de conocer gente que está pasando por algún momento parecido al tuyo. Cada persona es diferente y tiene una historia distinta, pero es cierto que escuchar a otros puede desbloquear algunas dificultades en nosotras.

– Te ayudan y eres ayudada, y esa sensación de apoyo social que se crea en el grupo hace de él un lugar seguro.

– Te sientes comprendida, apoyada, no juzgada, y esto hará que te sea más fácil sostener lo que sientes.

– Es una oportunidad para mejorar la relación que tienes contigo misma y con los demás.

– Es una forma muy especial de terapia, en grupos pequeños y guiados por el terapeuta de una manera flexible.

– Nos da la opción de hacer role-playing entre nosotros y ensayar las situaciones difíciles para sentirnos más seguras.

– La participación dependerá de tus necesidades, habrá días que quieras compartir tus cosas y otros días no, y estará bien, pero seguirás aprendiendo del grupo y por lo tanto será una sesión productiva.

En el Centro de Nutrición Laura Jorge estamos preparando con mucho mimo un grupo de desarrollo personal en el que puedas beneficiarte de todo lo comentado anteriormente.

Será un grupo pequeñito, en el que la intención es que os encontréis cómodas y seguras.

Nos reuniremos con una periodicidad de 3 o 4 semanas y tendrá una duración de 3 meses, con posibilidad de alargarlo si así lo necesita y quiere el grupo.

Si tienes cualquier cuestión, no dudes en ponerte en contacto con nosotras en el correo contacto@laurajorgenutricion.com y estaremos encantadas de ayudarte.

¡Nos vemos pronto y feliz día!

Equipo LJ.