Curso de Nutrición Deportiva en cuarentena

Curso de Nutrición deportiva en cuarentena: ¿por qué y para quién? Seguimos con el confinamiento por el coronavirus, y, según las últimas noticias nos quedan unas semanas más. Por eso, desde el Centro de Nutrición Laura Jorge queremos ayudaros e intentar manteneros entretenidos durante esta cuarentena. Para ello, estamos creando una serie de cursos y […]

Mi experiencia en la Media Maratón de Barcelona 2020

El pasado fin de semana tuvo lugar la Media Maratón de Barcelona y, como muchos de vosotros me preguntasteis, me he animado a contaros mi experiencia. Llevo corriendo unos 5 años aproximadamente y, si alguien me cuenta hace unos años de todo lo que iba a ser capaz de correr no me lo habría creído. […]

Claves para el Maratón de Valencia 2019

¡Se acerca el gran día! Llevas meses entrenando para ello, durmiendo menos y esforzándote mucho, pero tú ya sabes que el Maratón de Valencia no solo se corre el 1 de diciembre, lo has corrido ya, desde agosto hasta ahora. Por lo que, maratoniano, solo nos queda ver los últimos detalles y salir a disfrutar […]

Claves nutricionales para el medio maratón de Valencia

Llega una de las pruebas más deseadas por todos los corredores de la ciudad del Turia y de fuera también: EL MEDIO MARATÓN DE VALENCIA. 21km que requieren de una buena preparación tanto físiológica, como nutricional y psicológica. A pocos días de vuestro gran reto, queremos daros unas recomendaciones nutricionales de cara a ese día: 1. […]

Charla de maratón Valencia en el Centro de Nutrición Laura Jorge

¡Hola a todos! El otro día, comenzamos con los saraos que tantas ganas teníamos de realizar en el nuevo centro. Ya que, este era uno de los objetivos que queríamos conseguir cambiándonos a un centro más grande. Gracias a Transvia Sport, pudimos impartir una charla para todos los participantes  en el «Reto al sector turístico», […]

Maratón y Medio Maratón de Valencia 2019

Prepara el Maratón y Medio Maratón de Valencia 2019 con nosotras: En Valencia, la ciudad del running, el Medio Maratón y Maratón son las pruebas por excelencia de todos los corredores, ya no solo a nivel nacional, si no también internacional. Son pruebas que para acabarlas o conseguir una marca deseada requieren una buena preparación, […]

Ibiza Maratón

¡Buenas tardes! Como visteis en mis redes sociales el fin de semana estuve en Ibiza participando en la 12k. Os estuve compartiendo todo lo que engloba el fin de semana con la experiencia #RunAndFeel que organiza www.ibizamarathon.com. Una vez más dar las gracias a la organización por darme la oportunidad de vivir la experiencia. También […]

Hidratos de carbono y running

¡Hola a todos y feliz año nuevo! Seguramente más de uno habrá oído hablar de los hidratos de carbono o carbohidratos, pero a la hora de alimentarnos nos surgen muchas dudas, vamos a resolver alguna de ellas: ¿QUÉ SON LOS HIDRATOS DE CARBONO? Los hidratos de carbono son macronutrientes, junto con las grasas y las […]

La 10k de Valencia 2018, nuestra primera carrera juntas

10k de Valencia

¡Hola a todos! Ya recuperadas de la 10k de Valencia 2018, nuestra primera carrera juntas, así que queremos dejaros nuestra experiencia en las siguientes líneas. El equipo del Centro de Nutrición Laura Jorge nos hemos animado a correr la 10k de Valencia 2018. Para algunas del equipo era nuestra primera carrera (@martamarquesnutricion y @raquel.l.rubio) y  […]

Consejos Medio Maratón Valencia

¡Hola a todos! ¿Estáis preparados? Hoy queremos ofreceros algunos consejos para el Medio Maratón que se realizará este 28 de Octubre en Valencia. En esta semana es de vital importancia la alimentación para el rendimiento en tu carrera, porque como decimos en el equipo «la alimentación también se entrena» y os queremos ayudar a ello. […]