Curso de Nutrición Deportiva en cuarentena

Curso de Nutrición deportiva en cuarentena: ¿por qué y para quién? Seguimos con el confinamiento por el coronavirus, y, según las últimas noticias nos quedan unas semanas más. Por eso, desde el Centro de Nutrición Laura Jorge queremos ayudaros e intentar manteneros entretenidos durante esta cuarentena. Para ello, estamos creando una serie de cursos y […]

Mi experiencia en la Media Maratón de Barcelona 2020

El pasado fin de semana tuvo lugar la Media Maratón de Barcelona y, como muchos de vosotros me preguntasteis, me he animado a contaros mi experiencia. Llevo corriendo unos 5 años aproximadamente y, si alguien me cuenta hace unos años de todo lo que iba a ser capaz de correr no me lo habría creído. […]

Ibiza Maratón

¡Buenas tardes! Como visteis en mis redes sociales el fin de semana estuve en Ibiza participando en la 12k. Os estuve compartiendo todo lo que engloba el fin de semana con la experiencia #RunAndFeel que organiza www.ibizamarathon.com. Una vez más dar las gracias a la organización por darme la oportunidad de vivir la experiencia. También […]

Hidratos de carbono y running

¡Hola a todos y feliz año nuevo! Seguramente más de uno habrá oído hablar de los hidratos de carbono o carbohidratos, pero a la hora de alimentarnos nos surgen muchas dudas, vamos a resolver alguna de ellas: ¿QUÉ SON LOS HIDRATOS DE CARBONO? Los hidratos de carbono son macronutrientes, junto con las grasas y las […]

La 10k de Valencia 2018, nuestra primera carrera juntas

10k de Valencia

¡Hola a todos! Ya recuperadas de la 10k de Valencia 2018, nuestra primera carrera juntas, así que queremos dejaros nuestra experiencia en las siguientes líneas. El equipo del Centro de Nutrición Laura Jorge nos hemos animado a correr la 10k de Valencia 2018. Para algunas del equipo era nuestra primera carrera (@martamarquesnutricion y @raquel.l.rubio) y  […]

Consejos Medio Maratón Valencia

¡Hola a todos! ¿Estáis preparados? Hoy queremos ofreceros algunos consejos para el Medio Maratón que se realizará este 28 de Octubre en Valencia. En esta semana es de vital importancia la alimentación para el rendimiento en tu carrera, porque como decimos en el equipo «la alimentación también se entrena» y os queremos ayudar a ello. […]

La clave es el ahora

¡Buenos días! Hoy me he levantado con ganas de animaros y motivaros (para variar…;)). Porque sé que todos los días no son buenos, porque sé que hay días que no ves recompensa en todos tu esfuerzos, porque sé que hay días que prefieres seguir tumbado en lugar de levantarte e ir a entrenar. Y por […]

Xavi Calaf nos cuenta como ha mejorado su rendimiento cuidando su alimentación

Entrevista a Xavi Calaf ¿Por qué decidiste ponerte en manos de un nutricionista? Xavi Calaf: Todo comenzó cuando tras muchos años entrenando, quería plantearme algún punto más de mejora y de motivación. Intentar mejorar el rendimiento no únicamente a base de dar pedales. Por lo tanto, empecé a informarme y preguntar. Así vi que esta […]

¡Querer es poder! Javier Alonso nos lo cuenta

Yo soy de las de motivar todos los días a mis pacientes y a todo el mundo que me sigue por redes, pero hoy le toca a Javier Alonso Barranco. Con Javi empiezo la nueva sección llamada LOS MOTIVADORES 😉 Se me ocurrió hacerle estas preguntas a Javi y a continuación sus respuestas. La finalidad de esta […]

Mis propósitos para el 2017

Hecho la vista atrás y veo un año 2016 alucinante. Un año lleno de trabajo, momentos, mucho deporte…y todo esto rodeada de personas increíbles. Desde hace unos años empiezo y acabo el año diciendo esta frase: ¡Si el 2016 moló, el 2017 va a ser lo más! Y para que mi motivación siga un año […]