Consejos para la vuelta a la rutina tras las navidades

¡Hola a todos! Ya estamos en enero y toca volver a la rutina después de las navidades. Puede parecer que no estemos preparados o nos hayamos quedado estancados en estos días de fiesta, pero todo es cuestión de actitud. Así que, ¡manos a la obra y a por el 2020! Para daros ese empujón, os […]

Receta navideña: bizcocho de pistachos y naranja

¡Hola a todos! Sabemos que muchos de vosotros estáis de vacaciones, así que os traemos una receta saludable para estos días.  Lo primero son los ingredientes: 2 Naranjas 2 Tazas de harina de almendra 1 Taza de pistachos 3 Huevos Pasta de dátiles o dátiles triturados (al gusto) 1 cucharadita de levadura A continuación, os […]

¿Cómo evitar la sobre-alimentación infantil durante las navidades?

Las festividades navideñas están cargadas de alegría, ilusión y familiaridad. Sin embargo, uno de los grandes problemas de estas festividades son los excesos en la alimentación que afectan, tanto a adultos como a los niños. Es importante que se controlen dichos excesos e intentar no alejarse del patrón de alimentación saludable. Desde el departamento de […]

Soy intolerante a la fructosa, ¿qué hago en navidad?

Ya ha llegado la navidad y, con ella, le acompañan las infinitas comidas y cenas. Ya de por sí, son comidas que nos acaban hinchando e incluso sentando mal, pero si además padeces algún tipo de intolerancia, especialmente a la fructosa, todo se complica aún más. Por eso, desde el Centro de Nutrición Laura Jorge […]

Jornadas navideñas Laura Jorge

Como sabéis, ayer fueron nuestras primeras jornadas navideñas del centro. No vamos a negar que cuando nos lo propuso nuestra directora Laura, tuvimos una mezcla de ilusión y miedo. Miedo por no poder estar a la altura de las circunstancias e ilusión por poder compartir “nuestra casa” y, enseñaros lo que es para nosotras nuestro […]

Navidad y dietas

¡Hola a todos! Hoy queremos hablaros sobre las Navidades y dietas, para muchos, conceptos totalmente antagónicos, ¿verdad? Son muchos pacientes los que nos han manifestado su temor a estas fechas, por creer que sus objetivos se van a ver alterados e incluso van a retroceder pasos en la consecución de su objetivo. Pero, ¡que no […]

Colaborando con el Proyecto FER

¡Qué ganas teníamos de que llegase diciembre para empezar con el Proyecto FER! Y, así enseñar a llevar una vida saludable.  Para los que no conozcáis el proyecto, ¡estad atentos que esta semana saldremos en España Directo hablando de ello!. El objetivo del Proyecto FER es ayudar a los deportistas de la Comunidad Valenciana para que […]

Primeras jornadas navideñas LJ

Bienvenido diciembre, ¡que ganas teníamos! ¿Verdad? Se acerca la navidad y con ello la época de reencuentros con familiares y amigos, emociones a flor de piel, calles adornadas, llenas de luz y magia y, ¡nosotras queremos que sintáis eso en el centro! Por eso, hemos preparado ¡las primeras jornadas navideñas en el centro el jueves […]

Consejos para la vuelta tras las navidades

¡Hola a todos! Ya han pasado algunos días tras la vuelta de las navidades, y para aquellos que sintáis que no estáis preparados, aquí van unos consejos: 1. Pensamiento importante: detrás del 1 el 2, parece una tontería pero a veces nos saltamos este paso. 2. Planificación y organización en todas las áreas, no solo […]

Consejos para Navidad

¡Hola a todos y feliz Navidad! ¿Pensando en cómo afrontar las navidades? Nosotras queremos daros algunos consejos para Navidad, son muy sencillos y es bueno que empecéis a tenerlos en cuenta e interiorizarlos desde ya: No anticipes que todo lo que hiciste hasta ahora puede verse perjudicado por estas fechas especiales. Cambiaremos el objetivo, quizás […]