Centro de Nutrición Laura Jorge

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Perder peso sin dietas milagro

Empezamos temporada de las temidas dietas "milagro", y por ello este nuevo artículo de la sección de los motivadores de la mano de José Antonio. ¡Perder peso sin dietas milagro! José Antonio os cuenta cómo lo ha vivido, los kilos que ha perdido...

La clave es el ahora

¡Buenos días! Hoy me he levantado con ganas de animaros y motivaros (para variar…;)). Porque sé que todos los días no son buenos, porque sé que hay días que no ves recompensa en todos tu esfuerzos, porque sé que hay días que prefieres seguir tumbado en...

Mis propósitos para el 2017

Hecho la vista atrás y veo un año 2016 alucinante. Un año lleno de trabajo, momentos, mucho deporte…y todo esto rodeada de personas increíbles. Desde hace unos años empiezo y acabo el año diciendo esta frase: ¡Si el 2016 moló, el 2017 va a ser lo...

Ansiedad al retomar la dieta

Tras la vuelta de vacaciones sois muchos los que me habéis comentado que tenéis “ ansiedad por la comida” al retomar la dieta. ¿Por qué puede suceder esto? 1-Descontrol de horarios en las comidas durante el verano. 2-Puede ser que en la dieta veraniega hayáis abusado más de...

Alimentos que ayudan a reducir el estrés

Tristeza, falta de sueño, irritabilidad, estrés, ansiedad e inquietud son los síntomas más comunes ante la vuelta a la rutina laboral. La comida puede ser nuestro aliado a la hora de aliviar el estrés. Algunos alimentos ayudan a calmarlo y a contrarrestar sus efectos: -Los frutos secos:...