Recetas hechas con calabacín

El calabacín es una hortaliza muy útil y fácil de añadir a una alimentación saludable, que nos ayuda a cocinar platos con diferentes texturas y combinaciones. Posee un elevado aporte de vitaminas, minerales y antioxidantes. Gracias a su cantidad de fibra y agua, hace que sea un alimento bajo en hidratos de carbono, lo cual, […]

Desmotivación, el gran enemigo

¡Hola a todos! ¿Quién no ha experimentado la desmotivación alguna vez? Y más, en esto de cambiar hábitos, ¿verdad? Si eres de los que han tomado la decisión de empezar el cambio de manera definitiva, con ilusión y con ganas de resultados diferentes, pero temes que la desmotivación vuelva a hacer de la suyas, te […]

Salud Intestinal

¡Hola a todos! Hoy os hablamos de salud intestinal. Ya lo decía Hipócrates: “Toda enfermedad comienza en el intestino”, y miles de años después las investigaciones demuestran que estaba en lo cierto. Más del 80% de nuestro sistema inmunitario está en nuestro intestino. Por ello, si nuestra salud intestinal no es óptima, podremos desarrollar problemas […]

3 Recetas para Halloween

¡Hoy os damos 3 ideas de recetas para Halloween! A veces, nos es complicado llevar a cabo recetas sanas por falta de tiempo o bien, porque no sabemos cómo hacerlas. Pero, aquí os dejamos 3 ideas de recetas para que el truco o trato de mañana, también se una a nuestro lema #comesanoyvivesano. Bizcocho de calabaza: […]

Cenas rápidas y sanas

¡Hoy os traemos 3 cenas rápidas y sanas! Ya sabemos que muchas veces durante la semana es complicado preparar las cenas porque llegamos cansados, porque no tenemos tiempo, porque, porque, porque… Pero, aquí os dejamos 3 ideas rápidas para preparar vuestras cenas y así, que no tengáis ninguna excusa para uniros a nuestro lema #comesanoyvivesano. Portobellos […]

Charla de maratón Valencia en el Centro de Nutrición Laura Jorge

¡Hola a todos! El otro día, comenzamos con los saraos que tantas ganas teníamos de realizar en el nuevo centro. Ya que, este era uno de los objetivos que queríamos conseguir cambiándonos a un centro más grande. Gracias a Transvia Sport, pudimos impartir una charla para todos los participantes  en el «Reto al sector turístico», […]

Después del verano, dieta

Hola a todos. Después del verano ya sabemos lo que toca ¿no? dieta, dieta y más dieta, ¿quién no conoce esta asociación? Desde el Centro de Nutrición Laura Jorge, defendemos que el concepto dieta se ha quedado totalmente obsoleto y apostamos por un estilo de vida saludable y flexible a lo largo de todo el […]

Nuevo Centro de Nutrición Laura Jorge

¡Nueva etapa! ¡Nuevo Centro de Nutrición Laura Jorge! ¡Estamos de vuelta! Desde Julio que no pasábamos por el Blog. Imagino que muchos estaréis informados y al tanto de todo, pero para los que no: ¡Hemos hecho muchos cambios! -Nos hemos mudado a un local más grande. Un espacio que hemos diseñado con mucho cariño, para […]

Servicio de nutrición para escuelas y comedores escolares

¡Hola a todos! Hoy hablamos de cómo es nuestro trabajo con escuelas y comedores escolares. Como os hemos mostrado alguna vez a través de redes sociales, desde el Centro de Nutrición Laura Jorge asesoramos a diferentes escuelas y comedores escolares. Nuestro objetivo es mejorar la alimentación de los niños en el comedor escolar, para que […]

Helados caseros

Hola a todos, Hoy os traemos una recopilación de recetas de helados caseros que se nos ha ocurrido al equipo de nutrición Laura Jorge. Podéis encontrar las imágenes más abajo por orden y en nuestros instagrams (os dejamos el enlace en el nombre de la autora del helado): Laura Jorge: -Ingredientes: Kéfir (pero vale yogur […]