Consejos para la vuelta a la rutina tras las navidades

¡Hola a todos! Ya estamos en enero y toca volver a la rutina después de las navidades. Puede parecer que no estemos preparados o nos hayamos quedado estancados en estos días de fiesta, pero todo es cuestión de actitud. Así que, ¡manos a la obra y a por el 2020! Para daros ese empujón, os […]

Receta navideña: bizcocho de pistachos y naranja

¡Hola a todos! Sabemos que muchos de vosotros estáis de vacaciones, así que os traemos una receta saludable para estos días.  Lo primero son los ingredientes: 2 Naranjas 2 Tazas de harina de almendra 1 Taza de pistachos 3 Huevos Pasta de dátiles o dátiles triturados (al gusto) 1 cucharadita de levadura A continuación, os […]

¿Cómo evitar la sobre-alimentación infantil durante las navidades?

Las festividades navideñas están cargadas de alegría, ilusión y familiaridad. Sin embargo, uno de los grandes problemas de estas festividades son los excesos en la alimentación que afectan, tanto a adultos como a los niños. Es importante que se controlen dichos excesos e intentar no alejarse del patrón de alimentación saludable. Desde el departamento de […]

Soy intolerante a la fructosa, ¿qué hago en navidad?

Ya ha llegado la navidad y, con ella, le acompañan las infinitas comidas y cenas. Ya de por sí, son comidas que nos acaban hinchando e incluso sentando mal, pero si además padeces algún tipo de intolerancia, especialmente a la fructosa, todo se complica aún más. Por eso, desde el Centro de Nutrición Laura Jorge […]

Jornadas navideñas Laura Jorge

Como sabéis, ayer fueron nuestras primeras jornadas navideñas del centro. No vamos a negar que cuando nos lo propuso nuestra directora Laura, tuvimos una mezcla de ilusión y miedo. Miedo por no poder estar a la altura de las circunstancias e ilusión por poder compartir “nuestra casa” y, enseñaros lo que es para nosotras nuestro […]

Colaborando con el Proyecto FER

¡Qué ganas teníamos de que llegase diciembre para empezar con el Proyecto FER! Y, así enseñar a llevar una vida saludable.  Para los que no conozcáis el proyecto, ¡estad atentos que esta semana saldremos en España Directo hablando de ello!. El objetivo del Proyecto FER es ayudar a los deportistas de la Comunidad Valenciana para que […]

Primeras jornadas navideñas LJ

Bienvenido diciembre, ¡que ganas teníamos! ¿Verdad? Se acerca la navidad y con ello la época de reencuentros con familiares y amigos, emociones a flor de piel, calles adornadas, llenas de luz y magia y, ¡nosotras queremos que sintáis eso en el centro! Por eso, hemos preparado ¡las primeras jornadas navideñas en el centro el jueves […]

Claves para el Maratón de Valencia 2019

¡Se acerca el gran día! Llevas meses entrenando para ello, durmiendo menos y esforzándote mucho, pero tú ya sabes que el Maratón de Valencia no solo se corre el 1 de diciembre, lo has corrido ya, desde agosto hasta ahora. Por lo que, maratoniano, solo nos queda ver los últimos detalles y salir a disfrutar […]

Desayunos llenos de vitalidad

doItMarvel(‘r29992’); Desayunos llenos de vitalidad ¡Buenos días! Hoy hablaremos de mi momento desayuno, lleno de vitalidad. Bien sabéis los que estáis por aquí y nos seguís en nuestras redes sociales, que en diferentes ocasiones he comentado que me encanta desayunar. Es una manera de empezar el día lleno de vitalidad. El desayuno es mi comida […]

Aceptación Corporal

Hola a todos, Hoy os quiero hablar de qué es eso de la aceptación del cuerpo y cómo podemos hacer para quererlo un poquito más. Son muchas las personas que día a día desean tener otro cuerpo, que se comparan con otras personas anhelando tener sus cuerpos, que hacen dieta para conseguir gustarse, que sus […]