Mindful eating, ¿podría ayudarme?

¡Hola a todos! Hoy quería presentaros un recurso que uso mucho en mis sesiones de psiconutrición, el mindful eating o también llamado, alimentación consciente. El concepto mindful eating, proviene de la filosofía de centrar la atención en aquello que se está realizando en el momento presente, en este caso, en el acto de comer. Este […]