Mindful Eating

Mindful Eating

Pequeños pasos para conseguir una relación saludable con la comida

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Puede que la situación actual de confinamiento te haya conectado con sensaciones de vacío, soledad, ansiedad o miedo, que parece que sólo la comida puede calmar. O quizá llevas mucho tiempo sufriendo el estrés o las prisas de la rutina del día a día, como si funcionaras en modo “piloto automático”. Sea cual sea tu situación, este curso de mindful eating de 6 sesiones, puede ayudarte a sentar las bases de una relación más sana con la alimentación. Desde la amabilidad, la consciencia y aceptación podrás empezar a promover cambios sostenibles en el tiempo.

¿Te animas? ¡Sigue leyendo!

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