Laura Jorge Nutrición Nutrición Platos para la cuesta de enero

Platos para la cuesta de enero

Nutrición
Centro de Nutrición Laura Jorge
ENSALADA-DE-AGUACATE-RELLENO-DE-REQUESÓN

Se acabaron las navidades, y con ellas los turrones, los polvorones… ¡Toca ponerse las pilas!

Y para que la cuesta de enero no se haga tan cuesta arriba, aquí os dejo 3 platos para que podáis incluir en vuestras comidas.

1-Ensalada de brotes, aguacates rellenos de requesón y tostaditas de pan integral (lo veis así presentado, pero para comerlo lo mezclo todo).

2-Montaditos de calabacín a la plancha con requesón y tofu a la plancha: la base es el calabacín hecho a la plancha y encima le pongo o el requesón con semillas de chía o el tofu hecho previamente a la plancha con especias.

3-Ensalada de brotes, canónigos, tomates cherry, pipas, pipas de calabaza y queso de cabra.

Con estos platos tan sabrosos, seguro que la cuesta de enero no se hace tan cuesta 😉

¡Recordar que comer sano no tiene por qué ser aburrido!

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