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Hoy queremos hablarte de unos medicamentos que es muy posible que hayas oído mencionar últimamente, el Ozempic, la Saxenda o el Mounjaro. También puede que hayas oído que son el camino fácil para bajar de peso y puede que te preguntes: ¿debería tomar Ozempic o alguno de estos medicamentos?

Últimamente vemos que el Ozempic, Saxenda o Mounjaro se les recomiendan a pacientes que acuden a nuestra consulta para perder grasa. Inicialmente solo se recetaban a pacientes con diabetes, pero al ver que tienen un gran efecto en la bajada de peso corporal, se recomiendan también para perder peso. Esto trae consigo que algunos pacientes con diabetes no puedan acceder al medicamento ya que no encuentran en la farmacia. Cabe destacar también que son sumamente caros, algo que la mayoría de gente no puede permitirse a largo plazo.

Ahora estarás pensando, ¿pero qué hace el Ozempic, Saxenda o Mounjaro para ser tan efectivos para perder peso? Pues su mecanismo de acción consiste en retrasar el vaciado gástrico y aportar una gran sensación de saciedad. Esto hace que se coma menos en general. ¿Qué problemas vemos en esto? Pues que no hay una educación nutricional ni una mejora de hábitos de fondo. Se pierde peso básicamente porque no se come.

Ahora te vamos a hacer una pregunta, ¿crees que a base de no comer se dará una bajada de peso saludable? La respuesta es no, ya que como siempre decimos en consulta, una bajada de peso debería ser a base de alimentación saludable adaptada a cada persona y debería ir acompañada de una actividad física. Si este medicamento nos hace comer poco pero lo único que ingerimos son alimentos de escaso valor nutricional y además no realizamos nada de actividad física, posiblemente gran parte de nuestra masa muscular se vaya en ese peso perdido.

Y lo peor de todo, ¿qué va a pasar cuando dejemos de pincharnos el Ozempic, Saxenda o Mounjaro? Que volveremos a tener un hambre “normal”, como antes y además, no habremos trabajado esa mejora de hábitos, por lo que muy posiblemente recuperemos el peso perdido. Además, recuerda, como ha sido una bajada de peso poco saludable acompañada de una pérdida de masa muscular, partimos con menos músculo que antes de empezar el tratamiento. Cabe decir que tener una buena masa muscular es muy importante para nuestra salud, sobre todo para la población más mayor, ya que conforme nos hacemos mayores es más difícil generar nueva masa muscular.

Por todo esto, desde el Centro de Nutrición y Psicología Laura Jorge, te animamos a que si estás pensando en pincharte Ozempic, Saxenda o Mounjaro le des una vuelta antes de hacerlo. ¿Estás trabajando una mejora de hábitos para perder ese peso? ¿O simplemente buscas la solución rápida y sin esfuerzo? Puede parecer muy cómodo pincharte algo y así conseguir tu objetivo, pero de verdad, todo lo que parece demasiado bueno como para ser cierto, posiblemente no lo sea. Piensa en las consecuencias que puede tener para tu salud este tipo de medicamento más allá de perder o no peso. Piensa qué harás cuando dejes de pinchártelo, ¿seguir con tus malos hábitos y recuperar todo lo que has perdido?

Nuestro consejo es que empieces a trabajar tu alimentación y  revises el resto de tus hábitos, como son el descanso, la gestión del estrés y la práctica de la actividad física de forma regular. Si ves esto muy difícil y no sabes por dónde empezar, te animamos a buscar un nutricionista que pueda ayudarte con tu alimentación, y si es necesario, también un profesional de la actividad física para que te oriente a la hora de realizar ejercicio.

Esperamos que este blog te haya sido útil, y en caso de que te estuvieras planteando empezar con estos medicamentos, hayas podido reflexionar si de verdad vale la pena pasar por eso. En caso de que pienses que lo mejor es trabajar sobre tus hábitos, en el Centro de Nutrición y Psicología Laura Jorge somos nutricionistas y psicólogas que podemos ayudarte.

Nos vemos pronto y feliz semana

Equipo LJ.