¿Cómo saber si podemos empezar con la alimentación complementaria?

La lactancia materna o lactancia artificial cubre las necesidades energéticas y nutricionales de los peques hasta los 6 meses.

A los 6 meses, en el caso de que el sistema digestivo e inmunitario estén preparados y además cuando el bebé muestre interés por la comida, se debe de iniciar la alimentación complementaría, al necesitarse un aporte extra de líquidos y sólidos (triturados o adaptados) para cubrir las necesidades nutricionales.

Debemos de tener en cuenta una serie de señales que nos indican que nuestro peque está preparado para iniciar la alimentación nutricional:

• Se sienta erguido
• Pierde el reflejo de extrusión
• Coordina el movimiento ojo-mano-boca
• Muestra interés por la comida

Si todas estás señales están presentes en nuestro peque ¡es el momento de empezar con su alimentación complementaria!

Existen varias tendencias de alimentación complementaria como el beikost, que se centra en triturados y líquidos, o el BLW o el BLISS que se centra en sólidos adaptados y son un método de autorregulación alimentaria.

Si tienes dudas o no sabes cómo organizar la alimentación de tu peque ¡podemos ayudarte con nuestras sesiones de nutrición infantil!

Además, si eres profesional y te gustaría aprender más sobre ello, el próximo 13 de marzo, tenemos un curso online: https://centrodenutricionlaurajorge.classonlive.com/webinar/ALIMENTACION-COMPLEMENTARIA–BLW-Y-BLISS

Esperamos que te haya servido de ayuda.

Nos vemos pronto,

Equipo LJ