Laura Jorge Nutrición Alimentación saludable 10 Ideas de cenas saludables

10 Ideas de cenas saludables

Alimentación saludable, Recetas
Centro de Nutrición Laura Jorge
de cenas saludables

Llega la hora de la cena y siempre la misma pregunta: “¿qué me hago de cenar hoy?”. A esas horas, con el calor del verano y por falta de ideas, siempre acabamos cenando lo mismo y nos olvidamos de que sean cenas saludables, ¿verdad?

Por eso, desde el Centro de Nutrición Laura Jorge, queremos ayudaros a seguir llevando una alimentación sana y nutritiva este verano, con diez ideas de cenas saludables. Ideas que son rápidas, fresquitas y ¡muy fáciles de preparar!

10 Ideas de cenas saludables
  1. Gazpacho o salmorejo con una tostada de aguacate con anchoa y jamón.
  2. Ensaladilla (sin mayonesa).
  3. Pimiento asado con atún y aceitunas negras .
  4. Salmón, salsa de soja, aguacate y sésamo.
  5. Crema de judías verdes con gambas (se puede tomar fría o caliente)
  6. Coliflor al horno con cúrcuma y bonito.
  7. Patata cocida o asada a rodajas con salmón ahumado, hueco cocido, pepinillos, AOVE y sal.
  8. Picadillo de pimientos rojos asados, melva o bonito y aguacate
  9. Brotes tiernos con lentejas, trocitos de zanahoria y mozzarella.
  10. Revuelto de champiñones con taquitos de jamón serrano.

¡Esperamos que os gusten estas ideas de cenas saludables! Además, podéis cocinar doble ración y ¡guardarla para otro día! Algo que nosotras hacemos para ganar tiempo en la cocina, ¡gracias al ebook de organización!

Nos vemos pronto,

Equipo LJ

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