Después de las vacaciones ya sabemos lo que toca ¿no? Dieta y más dieta, ¿quién no conoce esta asociación?
Verano NO es igual a dieta
Desde el Centro de Nutrición Laura Jorge, defendemos que este concepto se ha quedado totalmente obsoleto y apostamos por un estilo de vida saludable y flexible a lo largo de todo el año.
Son muchas las personas que se proponen hacer una en fechas concretas del año: antes o después del verano, después de las navidades… Y es que, esas personas aun no se han dado cuenta que la concepción que tienen sobre la alimentación y el peso es perjudicial para ellos, ya que los mantienen en una insatisfacción constante con ellos mismos y con la vida. Se trata de una condena de por vida y sin resultados sostenibles a lo largo del tiempo.
Esto ocurre cuando la persona cree que una dieta es:
- Con un principio y un fin. Que después de su consecución se pueden recuperar los anteriores hábitos.
- El único objetivo es la bajada de peso para una fecha determinada.
- Cuanto más estricta es, mejor, porque antes conseguirán los objetivos.
- Que existen alimentos prohibidos.
- Se creen que son aburridas y su nombre se asocia a castigo, por lo tanto, su consecución es una real tortura.
- El dietista-nutricionista es el protagonista de ese cambio y el proceso depende de él y de la dieta.
Desde el Centro de Nutrición Laura Jorge, queremos invitarte a que te propongas nuevos propósitos para este curso:
- Aprender a comer de una manera saludable y divertida, ya que ambas cosas no están reñidas, simplemente necesitas que te las enseñen.
- Apreciar la necesidad de un estilo de vida más saludable a lo largo de todo el año.
- Comprender las necesidades de tu cuerpo y poco a poco tener más adherencia con los nuevos hábitos. Te aseguramos que así, no hay efecto rebote.
- Que una vez adquiridos los conocimientos necesarios, no tengas que ir de dieta en dieta, porque no tendrás que corregir nada.
- Disfrutar de una alimentación flexible, sana, sin prohibiciones, nada exigente, pero tampoco conformista, simplemente la alimentación que necesita tu cuerpo.
Nosotras queremos ayudarte y que al próximo año tus propósitos no tengan que ver con la alimentación, ya que todo lo que necesitabas ya lo habrás conseguido.
Equipo de nutrición Laura Jorge.