Después de las vacaciones ya sabemos lo que toca ¿no? Dieta y más dieta, ¿quién no conoce esta asociación?

Verano NO es igual a dieta

Desde el Centro de Nutrición Laura Jorge, defendemos que este concepto se ha quedado totalmente obsoleto y apostamos por un estilo de vida saludable y flexible a lo largo de todo el año.

Son muchas las personas que se proponen hacer una en fechas concretas del año: antes o después del verano, después de las navidades… Y es que, esas personas aun no se han dado cuenta que la concepción que tienen sobre la alimentación y el peso es perjudicial para ellos, ya que los mantienen en una insatisfacción constante con ellos mismos y con la vida. Se trata de una condena de por vida y sin resultados sostenibles a lo largo del tiempo.

Esto ocurre cuando la persona cree que una dieta es:

• Con un principio y un fin. Que después de su consecución se pueden recuperar los anteriores hábitos.
• El único objetivo es la bajada de peso para una fecha determinada.
• Cuanto más estricta es, mejor, porque antes conseguirán los objetivos.
• Que existen alimentos prohibidos.
• Se creen que son aburridas y su nombre se asocia a castigo, por lo tanto, su consecución es una real tortura.
• El dietista-nutricionista es el protagonista de ese cambio y el proceso depende de él y de la dieta.

Desde el Centro de Nutrición Laura Jorge, queremos invitarte a que te propongas nuevos propósitos para este curso:

• Aprender a comer de una manera saludable y divertida, ya que ambas cosas no están reñidas, simplemente necesitas que te las enseñen.
• Apreciar la necesidad de un estilo de vida más saludable a lo largo de todo el año.
• Comprender las necesidades de tu cuerpo y poco a poco tener más adherencia con los nuevos hábitos. Te aseguramos que así, no hay efecto rebote.
• Que una vez adquiridos los conocimientos necesarios, no tengas que ir de dieta en dieta, porque no tendrás que corregir nada.
• Disfrutar de una alimentación flexible, sana, sin prohibiciones, nada exigente, pero tampoco conformista, simplemente la alimentación que necesita tu cuerpo.

Nosotras queremos ayudarte y que al próximo año tus propósitos no tengan que ver con la alimentación, ya que todo lo que necesitabas ya lo habrás conseguido.

Te estamos esperando.

Equipo de nutrición Laura Jorge.