Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte y discapacidad en los países desarrollados, las cuales siguen aumentando exponencialmente durante estos últimos años. Por eso queremos daros unas recomendaciones nutricionales y de estilo de vida saludable para prevenir el riesgo de estas enfermedades. Los dos...
Las cremas de verduras son una opción muy buena para poder llevar una vida saludable. Eso, es debido a que su principal ingrediente son las verduras y el agua por lo que proporcionan una buena hidratación y un aporte de calorías bajo. Además, nos apartan...
Las náuseas y vómitos durante el embarazo son causadas por la disminución de los niveles hormonales y los cambios que sufre el aparato digestivo. Esto, es debido a la acción de las hormonas placentarias, principalmente, la gonadotropina coriónica y la progesterona, ralentizando el proceso digestivo....
La vitamina D es una vitamina que nuestro cuerpo necesita para múltiples funciones. Las dos más importantes son las de favorecer la absorción del calcio en nuestros huesos y, la de ayudar a mantener en buen estado el sistema inmunitario. Por ello, ahora más que...
El calabacín es una hortaliza muy útil y fácil de añadir a una alimentación saludable, que nos ayuda a cocinar platos con diferentes texturas y combinaciones. Posee un elevado aporte de vitaminas, minerales y antioxidantes. Gracias a su cantidad de fibra y agua, hace que sea...
Curso de Nutrición deportiva en cuarentena: ¿por qué y para quién? Seguimos con el confinamiento por el coronavirus, y, según las últimas noticias nos quedan unas semanas más. Por eso, desde el Centro de Nutrición Laura Jorge queremos ayudaros e intentar manteneros entretenidos durante esta cuarentena. Para...
Hoy hablamos de la ansiedad por la comida. Es un hecho que le ocurre muy frecuentemente a la mayoría de la población, bien, en épocas determinadas de la vida de la persona, o bien, de manera diaria. En el estado de alarma que nos encontramos...
doItMarvel('r32624'); Son muchos los nutrientes que presentan las frutas, en donde destacamos el elevado aporte de agua, la presencia de vitaminas y minerales necesarios para nuestro organismo, y la fibra, fundamental para mejorar nuestro tránsito intestinal previniendo así el estreñimiento. Todas las frutas en general son...
Dado la situación actual que estamos viviendo debido al COVID-19, desde el centro de nutrición Laura Jorge, queremos transmitiros unas medidas básicas de higiene y prevención de contagios. Pero, sobre todo, poder haceros llegar consejos de alimentación que nos ayuden a mantener un estado óptimo...
Hoy os queremos hablar del taller de ACEPTACIÓN CORPORAL Y AUTOCUIDADO, que tuvimos hace unas semanas. En otro post, ya hablamos sobre qué es la aceptación corporal. Os animamos a que vayáis a echarle un vistazo, antes de leer sobre la temática del taller. El taller se...